o której

[...] Jeszcze jedno pytanie bo są dwie "szkoły jazdy"... Czy po nogach można robić jakąkolwiek partie mięśni? ja mam barki bo slyszalem ze po nogach powinno sie robic tę partię na której nam najbardziej zalezy ponieważ nogi sa bardzo duzym miesniem i wydzielaja duzo testosteronu wiec pozniej cwiczona partia ma lepsze predyspozycje(czy jakos tak moglem [...]

[...] na temat siłowni. Przez te 6 miechów przez 3 miesiące systemem FBW jednym planem, a następnie przerzuciłem się na Push/Pull 4 dniowy. Ćwiczę na własnej piwniczej siłowni, na której posiadam tylko podstawowy sprzęt tj. hantle, ławka,drążek, gryf prosty i łamany, dlatego opieram się wyłącznie na podstawowych ćwiczeniach. Ogólnie bardzo je polubiłem [...]

[...] jednak chciałbym spróbować teraz plan z mniejszą ilością powtórzeń( licząc na poprawę wyników siłowych): proszę o ocenę planu i ewentualne korekty, problem mam też z klatką której nie czuję po treningu jak powinienem. ćwicze Pon wt czw pt plus co dwa tyg, bądz jak trzy jak nudzi mi się w sobotę to wpadam na siłownei biceps zrobić i triceps gdyż [...]

[...] sprawiają, że smak, a niekiedy także zapach i widok danej potrawy okazuje się po prostu odpychający. Zaobserwować to można np. w przypadku zatruć pokarmowych.  W sytuacji, w której konsumpcje jakiegoś produktu czy potrawy wiążemy z wystąpieniem nieprzyjemnych objawów ze strony przewodu pokarmowego przy kolejnych kontaktach reakcją na posiłek je [...]

witam.koledzy prosiłbym o szybko i fachowa pomoc.otóz chcialem sie zapytac jak rozpisac dobrze tkaie srodki ja wino tabletki,meta,i priopionat.otoz myslalem ze jako pierwszy cykl wziolbym 10ampolek propa(jedna ampolka ma 100mg wiec 100mg e3d)+100mety+odblok miesiac przerwy i znow prop ale 15 strzalow rez po 100mg e3d+100tabletek [...]

[...] ocenę diety oraz treningu.Mam też kilka pytań 1. Czy warto kręcić aeroby na czczo? Niestety nie mam możliwości wykonywania aerobów po treningu siłowym, ponieważ siłownia na której ćwiczę nie posiada takiego sprzętu. 2. Kręcąc aeroby na czczo, dodatkowo mając aktywność w postaci tenisa, siatkówki, gdzie czasami gram po 2h warto brać bcca? Czy [...]

[...] Czy to dobre rozwiązanie czy jednak lepiej robić aeroby w dni treningowe a dni wolne zostawić na całkowitą regeneracje mięśni? Czy obserwowanie pulsu to konieczność bez której trening nie będzie efektywny czy jest to raczej opcja dla zawodowców? Czy skakanka lub bieżnia wystarczą jako trening aerobowy? Prosze o wszelkie rady i sugestie [...]

1) BF wg zdjęc na potreningu okolo 15%, od zawsze bylem szczuply bardzo latwo chudne i mam problemy z nabraniem masy. 2) 19 3) 74/184 4) pol roku treningi mma, od 2 mies silownia 5) masa 6) gainery mutant mass, hitec, activlab i sfd, kreatyny sfd i trec cm3, bcaa sfd i activlab, przedtreningowka SAW 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) [...]

[...] 10 października 2010 r. w hali ROSIR w Rzeszowie przy ul. Pułaskiego, odbędzie się Podkarpacka Gala MMA - II edycja. Gala będzie miała charakter komercyjnej imprezy masowej, której organizatorem jest Klub Sportów Walki Spartakus. W ramach imprezy przewidziano: 5 walk pokazowych w formule MMA, na których zaprezentują się młodzi i utalentowani [...]

[...] (jabłczan) TREC-omega 3 TREC-Multipack sport day/night MP-assault i pytanie dostałem nowe opakowania spalacza Universal super cuts 3 w którym jest dość dużo witaminy b6 której przyjmuję i tak dużo i czy nie zaszkodzi mi to ?? brać czy nie brać przez ten okres jak tak to w jakiej ilości ?? Na koniec będę chciał się odkryć mięśnie usuwając [...]

jesli nie masz nic przeciwko, to sprobuje jeszcze raz: mam problem z kregoslupem, mam lekka skolioze w odcinku ledzwiowym(rtg z sierpnia) kiedys mialem zlamany wyrostek poprzeczny L1 po lewej stronie, spowodowalo to ogolne oslabienie gorsetu i sporadyczne objawy bolowe, bol sie nasilil w okresie wakacji - plecak z dobytkiem i dzieciak noszony "na [...]

[...] SPORT! "Trampoline Dodgeball" - czyli takie dwa ognie na trampolinach. Zbudowali boisko całe z trampolin dające możliwość w ekstremalny sposób rywalizować zespołowo w grę w której chodzi o zbicie jak największej ilości przeciwników. Ciekawostką jest oryginalność budowli - bo ściany boczne są podniesione do góry tak że nikt nie może wypaść z [...]

[...] flak na kiju %-). Nie chodzi mi o znaczną rozbudowę muskulatury, a jedynie wypracowanie definicji i "wyrzeźbienie" mięśni przy jednoczesnej utracie zbędnej tkanki, której również trochę posiadam. ;-) Na zdjęciach, które zamieszczam odznaczają się zwłaszcza nogi - uda mam otłuszczone, a z kolei łydki są rachityczne, niemal same kości. [...]

Witam. Nigdy się tym nieinteresowałem,moze zacząłem jakis czas temu... Jaką mam budowe ciała,zaczęło interesowac mnie,jakim jestem typem. Wiec zawsze myslałem ze jestem endomorfikiem,co sie k^^^a za tym kryje wiadomo... Więc tak,teraz sie zastanawiam,czy jestem Mezomorfikiem czy Enfomorfikiem,uciesze sie,jak okarze sie to 1 };-) Endomorfik,zawsze [...]

[...] od razu gra w II lidze ZAWISZA BYDGOSZCZ bo o niej mowa, powstała w wyniku przekształcenia się Kujawiaka Włocławek. Mimo sprzeciwu "pseudokibiców" IV-ligowej Zawiszy (w której barwach wychował się m.in. Boniek), Zawisza Bydgoszcz Spółka Akcyjna ostatenicze będzie grać na stadionie przy ulicy Gdańskiej, na którym niegdyś grywała reprezentacja [...]

Witam. Próbuję schudnąć ok. 7-8 kg do wagi 55 kg, przy której wyglądam bardzo korzystnie. Obecnie borykam sie z tym, ze nie mogę spaść poniżej 60 kg. Ważę 63 kg zgodnie ze wskazówkami wagi od około miesiąca... wczesniej wazyłam 62-64 w zależności. Mam problem, otóż uwielbiam jeść i nie umiem tego zmienić. Jem wszystko co ludzkie... np. czekoladę, [...]

Jak w temacie konkurs na najlepszy/najciekawszy artykul do wyboru sa 4 tematy: 1. Dlaczego Jay Cutler nie powinien byl wygrac Mr. Olympia 2007? Kto powinien i dlaczego. Z opisem poszczegolnych partii miesniowych, co, kto mial lepsze i dlaczego. 2. The newcomers - kto jest najlepiej zapowiadajacym sie zawodnikiem w przyszlosci? Charakterystyka [...]

[...] stanął Adrian Gwoździk (Abrat Team Tomaszów Mazowiecki 1-0), który specjalizuje się w technikach parterowych. O przebiegu walki opowiada Michał Wlazło: „Kolejna walka w której nie mogłem pokazać moich umiejętności stójkowych. Wiedziałem, że przeciwnik nie będzie chciał bić sie w mojej płaszczyźnie. Ale nie myślałem, że tak szybko znajdę sie [...]

[...] mięśni czworogłowych - 4 razy. 5. Rozciąganie mięśni łydek - 10 razy. 6. Rozciąganie mięśni przedramion i ramion - 10 razy. 7. Stojąc w lekkim rozkroku unosimy jedną rękę, (której mięśnie będziemy rozciągać) pionowo w górę, zginając ja jednocześnie maksymalnie w łokciu. Drugą ręką chwytamy za łokieć i przeciągamy go za głowę. Będzie dla mnie [...]

[...] owalnych kształtów lub grubieją nogi, na których coraz trudniej dostrzec zarysy kostek lub mięśni. Najpierw problem polega na zatrzymaniu wody w określonych partiach ciała, której nadmiaru można się pozbyć przy pomocy środków odwadniających. Z czasem następuje jednak przerost tkanki podskórnej i zmiany nabierają trwałego charakteru. Przestajemy [...]